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La pulizia del naso

Un’ altra tecnica di pulizia molto utile e la pulizia del naso o irrigazione nasale.image002
Se il respiro è instabile, anche il pensiero divaga. Se il respiro è stabile, anche il pensiero è stabile. Per raggiungere la stabilità del pensiero, dobbiamo imparare a guidare il nostro respiro. Finché il respiro abita il corpo, c’è vita. Se il respiro si affievolisce, anche la vita si affievolisce. Impariamo pertanto a guidare il nostro respiro.
Chi pratica lo yoga sa bene che il controllo del respiro è una pratica fondamentale. Patanjali negli Yogasutra lo codifica indicandolo alla quarta delle otto fasi dello Yoga.
Il primo passaggio prima di approfondire le conoscenze delle tecniche di respirazione è la pulizia del naso, Jala Neti, attraverso il quale l’aria verrà immessa nei polmoni.
Spesso non ci preoccupiamo che il nostro naso sia in ottime condizioni, permettendoci di conseguenza un’ottima respirazione.
Mentre ci preoccupiamo di cambiare periodicamente il filtro dell’aria del motore della nostra auto troppo spesso non ci preoccupiamo di controllare e pulire il nostro “filtro”: il naso.
Ma chi respira prevalentemente con la bocca per abitudine o perché ha il naso ostruito, soffre inevitabilmente di difficoltà di concentrazione. A lungo termine, la respirazione orale può provocare disturbi cardiaci e riduzione della vitalità.
I benefici che si ottengono effettuando la pulizia delle vie nasali vanno ben oltre la semplice rimozione delle secrezioni e delle ostruzioni nasali. Indirettamente consente anche di eliminare le sostanze tossiche e di prevenire possibili disturbi funzionali a carico degli occhi, delle orecchie, della gola e dell’apparato respiratorio.
La pulizia del naso di per se è più semplice di quanto si pensi.
Un risciacquo con una soluzione salina isotonica che permette una purificazione intensa e duratura del naso e delle sue membrane e mucose.
La pulizia del naso è una pratica che ognuno dovrebbe fare fin dalla nascita per ripulire il naso da elementi irritanti o estranei al corpo come il polline e la polvere, ed in particolar modo è utile in caso di:

-          Fastidio dovuto a polvere e sporco
-          Naso secco ed incrostato
-          Allergia alla polvere e al polline
-          Prevenzione del raffreddore
-          Infiammazione di naso e cavità nasali
-          Purificazione intensiva


 

 

 

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